En sekvens, hvor vi arbejder både stående og med hænder og knæ i underlaget. Bevægelserne styrker de stabiliserende muskler og udfordrer balancen i et roligt og kontrolleret tempo. Øvelserne inviterer til både styrke og kropslig opmærksomhed og støtter en fornemmelse af stabilitet indefra. En praksis, der samler kroppen og med tid skaber en naturlig kropslig balance.