Forløb

Flow & Styrke Regulering & Ro Balance & Stabilitet Søvn & Afspænding Meditation & Nærvær Forløb

Blide forløb skabt til at støtte

krop og nervesystem

  • Person practicing yoga in a bent forward fold pose on a light-colored mat in front of a large window.

    14 dages Praksis

    Et forløb skabt til at etablere en daglig praksis.

    (kommer snart)

    Start
  • Close-up of a person sitting cross-legged and meditating with hands in a meditation mudra indoors near window with sunlight.

    Blid kontakt

    Et blidt 7-dages forløb med en rolig øvelse om dagen – skabt til at støtte regulering og skabe nænsom kontakt til kroppen.

    Start
  • A woman is sitting with white fabric draped around her, one hand on her chest and the other on her stomach. She wears rings, a ring on her finger, and a necklace. There are bowls and a log on a patterned rug in front of her, with sheer curtains in the background.

    Ro gennem åndedrættet

    Et blidt forløb med tre vejrtrækningsøvelser – morgen, midt på dagen og aften – skabt til at støtte kroppens rytme igennem dagen.

    Start
Gå til videoer