Velkommen til BLID studio
Et online univers, for dig der længes efter at lande i kroppen. Her vil du blive guidet og holdt – i dit eget rum og i dit helt eget tempo.
Jeg er certificeret stresscoach og bevægelsescoach og står bag BLID Studio – et sted, der er vokset ud af mange års arbejde med mennesker i bevægelse.
Gennem årene har jeg fået lov at støtte både artister og mennesker i situationer med højt tempo og store krav, og det har givet mig en dyb respekt for kroppens behov for pauser, regulering og ro. Min passion ligger i nervesystemet og vejen til balance – i arbejdet med kroppen som en nænsom adgang til mere ro, klarhed og kontakt med sig selv.
Her er bevægelse ikke et mål, der skal nåes, men en vej til at finde indad. Ind til en rolig fornemmelse af kroppen, nervesystemet – og den stille klarhed, der fortæller dig, hvordan du har det, før tankerne gør.
Gennem blide regulerende bevægelser og kropskontakt guider jeg dig til at finde din balance – i kroppen og nervesystemet, så du kan lande trygt og godt i dig selv.
På siden finder du videoer og meditationer i forskellige længder, så de er nemme at tage med ind i en pause eller et roligt øjeblik i hverdagen.
Du finder alt fra 2–7 minutters sessioner, som er nemmere at overkomme, samt længere, blide forløb på op til 20 minutter.
Uanset om du kommer med uro, spændinger, stress eller blot nysgerrighed, er der plads til dig her. Og du kan være med – præcis som du er, lige der hvor du er.
Jeg glæder mig til at tage varmt imod dig.
Kontakt os
Har du spørgsmål til vores forløb, brug for vejledning, eller ønsker du at booke en workshop til dit firma eller studio, er du altid velkommen til at række ud.
BLID Studio er skabt som et trygt og nærværende univers, hvor dialog og støtte er i centrum.
Vi svarer så hurtigt som muligt og møder dig med ro og omsorg i kommunikationen – præcis som i vores forløb.
Kærligst,
Malene Østergaard