En enkel meditation, der inviterer kroppen til at falde til ro og give slip på dagen. Opmærksomheden samles blidt, så tempoet kan sænkes, og åndedrættet finde en roligere rytme.

Meditationen er særligt velegnet før sengetid eller som overgang til hvile. En stille pause, hvor kroppen får mulighed for at lande og forberede sig på restitution.