I denne øvelse arbejder vi med blide bevægelser, der åbner brystet og giver plads i bindevævet og muskulaturen i ryggen. Bevægelserne kombineres med åndedrættet og inviterer til mere lethed, ro og kontakt i overkroppen.

* Du skal bruge en bolster eller et par puder, der kan stables, som støtte undervejs i øvelsen.